Undervisning

Yoga er det der kan give dig et tiltrængt pusterum i en presset hverdag, samt lade krop og sind op med ny energi og indre ro. Undervisningen møder dig lige der, hvor du er. Du behøver ikke at være smidig eller have prøvet yoga før - alle kan være med.

Yoga er det der kan give dig et tiltrængt pusterum i en presset hverdag, samt lade krop og sind op med ny energi og indre ro.

Undervisningen møder dig lige der, hvor du er.

Du behøver ikke at være smidig eller have prøvet yoga før - alle kan være med.

Yoga er det der kan give dig et tiltrængt pusterum i en presset hverdag, samt lade krop og sind op med ny energi og indre ro. Undervisningen møder dig lige der, hvor du er. Du behøver ikke at være smidig eller have prøvet yoga før - alle kan være med.

Holdplan efterår 2018

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Kl. 07.00 - 08.15

Firma Yoga

 

 

Kl. 06.45 - 08.00

Firma Yoga

 

 

Kl. 07.00 - 08.15

Firma Yoga

 

Dynamisk flow yoga

Kl. 06.45 - 08.15

Firma Yoga

 

Dynamisk flow yoga

Kl. 06.45 - 08.00

Firma Yoga

 

Dynamisk flow yoga

Dynamisk flow yoga Dynamisk flow yoga

 

 

Kl. 14.00 - 15.15

Firma Yoga

 

Dynamisk flow yoga

 

Yin Yoga Massage 

behandlinger fra 

kl. 10.00

Bestil tid her

Kl. 09.00 - 10.15

Yoga for golfspillere

FOF Nord Rungsted

05/10-18 til 08/03-19

Kl. 16.30 - 18.00

Firma Yoga

 

 

Kl. 17:00 - 18:30

Dynamisk flow yoga

FOF Nord Ålsgårde

25/09-18 til 08/01-19

Kl. 15.30 - 17.00

Firma Yoga

 

Dynamisk flow yoga

Kl. 18.45 - 20.15

Dynamisk flow yoga

FOF Nord Rungsted

17/09-18 til 14/01-19

 

Yoga kan hjælpe dig hvis

  • du har ondt i ryggen, nakken, hovedet.
  • du ikke kan sove om natten
  • du har angst
  • du ofte føler dig syg
  • du er ukoncentreret
  • du er anspændt
  • du har tankemylder
  • du føler dig stresset

Det kan være et tegn på, at du ikke er i balance. 

Yoga skaber balance i krop, sind & sjæl.

 

Dynamisk Flow Yoga

Du bevæger kroppen i en serie, af klassiske yogastillinger i et dynamisk flow, hvor du bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden.

Du forener åndedræt og bevægelse. Efterfulgt af dybe stræk igennem hele kroppen.

Afsluttes med 10 minutters afspænding.

Velegnet for begyndere og let øvede.

Der tilbydes i øjeblikket ingen drop-in hold i dynamisk flow yoga.

Yin Yoga

Smidiggør kroppen og dermed sindet.

Yin yoga har særlig fokus på bindevævet, som udgør 70% af kroppen og er altafgørende for vores bevægelsesfrihed.

Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen, samt åbning af hoften og derved en frigørelse af rygsøjlen.

Yin Yoga foregår primært siddende og liggende, oftest i intense stræk og med rigtig god tid til at opleve hver enkelt stilling.

Denne måde at praktisere yoga på er meget meditativ og udrensende.

I Yin yoga holdes stillingerne i længere tid (fra 2 til 10 min).

Alle kan være med.

Der tilbydes i øjeblikket ingen drop-in hold i yin yoga.

Yin Massage

En wellness-behandling for krop og sind, med fokus på dig og din krop, der hvor den er lige nu.

Yin Massage foregår mens du ligger på en madras, i blødt og behageligt tøj, gerne lag på lag og et par varme strømper, du kan blive både kold og varm, under en behandling.

Du starter med at få en blid ansigtsmassage.

Derefter føres din krop blidt igennem lange, blide stræk af kroppens bindevæv, som beroliger nervesystemet, frigør åndedrættet, løsner op for spændinger og får livsenergien til at flyde mere frit i kroppen.

Ved at bruge blide Yin Yoga stillinger - stræk, tapping og berørende healing - i samarbejde med din krop, vil der skabes et frirum, et slip i kroppen og efterlade dig med velvære, ro, afspænding og ny energi.

Behandlingen afsluttes med en afspænding hvor du ligger i fred, ro og stilhed.

Varighed 90 min.

Yin Massage tilbydes om torsdagen i Hornbæk.

Tidsbestilling er nødvendig.

Du kan kontakte YogaLiv for tidsbestilling til Yin Massage.