Min indkøbskurv

Luk

YogaLiv

Undervisning

 

Yoga er det der kan give dig et tiltrængt pusterum i en presset hverdag, samt lade krop og sind op med ny energi og indre ro.

Yoga kan hjælpe dig hvis

  • du har ondt i ryggen, nakken, hovedet.
  • du ikke kan sove om natten
  • du har angst
  • du ofte føler dig syg
  • du er ukoncentreret
  • du er anspændt
  • du har tankemylder
  • du føler dig stresset

Det kan være et tegn på, at du ikke er i balance. 

Yoga skaber balance i krop, sind & sjæl.

Yoga for sportsudøvere

Yoga kan være en rigtig effektiv core- og styrketræning, som afhjælper og forebygger ubalancer og øger din komfort og udholdenhed ved bla. løb og cykling.

Ved bla løb og cykling træner du overvejende de store muskler, mens det ikke er specielt effektiv træning af de mindre muskler, som stabiliserer dine led og gør dine bevægelser mere effektive. 

Hvis du undlader at strække ud efter træning, er der en risiko for at du over tid bliver mindre smidig. Det kan bla. komme til udtryk ved, en meget stram hasemuskulatur. Cykler du meget, har du måske også spændinger ved nakke, skuldre og lænd.

Ubalancer i kroppen kan gøre din træningsoplevelse mindre komfortabel, og ubalancer kan også gøre din træning mindre kraftfuld og kan over tid fører til belastningsskader.

Yoga kan hjælpe dig til en mere effektiv træning.

Undervisningen møder dig lige der, hvor du er.

Du behøver ikke at være smidig eller have prøvet yoga før - alle kan være med.

Holdplan 2021

Dynamisk Flow Yoga hver tirsdag kl. 17.15-18.45 i Borsholm forsamlingshus.

Grundet Covid-19 er der ikke mulighed for drop-in.

Tilmelding er nødvendig

Du tilmelder dig 10 sammenhængende yogaklasser.
Tilmeld dig holdet ved at sende en mail til info@yogaliv.yoga eller send en sms på 22748218.

Pas på dig selv og andre.
For at komme til yoga, er der retningslinjer der skal overholdes.
  1. Der skal inden yoga vises et gyldigt coronapas. 
    Enten med en negativ test, der er max. 72 timer gammel, et afsluttet vaccineforløb for over 14 dage siden eller en positiv test der er mellem 14-180 dage gammel.
  2. Vi skal bruge mundbind når vi kommer og går (ikke når vi laver yoga)
  3. Vi skal holde 2 meters afstand
  4. Vi skal naturligvis blive hjemme hvis vi er syge og vi bruger håndsprit når vi kommer og går. 
  5. Medbring dit eget yogaudstyr (fx. yogamåtte, tæppe, blokke, øjenpude)