Du bevæger kroppen i en serie, af klassiske yogastillinger i et dynamisk flow, hvor du bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden.

Du forener åndedræt og bevægelse. Efterfulgt af dybe stræk igennem hele kroppen.

Du øger din smidighed og fleksibilitet.

Afsluttes med mindst 10 minutters afspænding.

Velegnet for begyndere og let øvede.